Школа остеопороза

Программа школы

1. Определение остеопороза - цели обучения - строение костной ткани, изменения при остеопорозе - диагностика остеопороза - индивидуальные факторы риска 2. Питание при остеопорозе - роль кальция и витамина «Д» - подсчет количественного элементарного кальция в суточном рационе, подсчет суммарного количества кальция в сутки с учетом продуктов питания и препаратов. 3. Физическая активность при остеопорозе - оценка физической активности - как избежать осложнений при физических тренировках - оценка интенсивности - демонстрация упражнений - принципы выполнения физических упражнений при остеопорозе 4. Как уменьшить риск падений и переломов - бытовые приспособления для облегчения жизни и уменьшения риска переломов - техника поднятия предметов - средства обезболивания 5. Заключительное занятие - проверка знаний и навыков, полученных в школе - оценочные анкеты.