Школа идеальной фигуры

Программа похудания:
1. Цели, задачи, представление команды.

2. Идеальный образ
- оценка вашего питания
- расчет индекса массы тела (ИМТ)
- расчет окружности талии
- определение состава тела
- диагностические критерии метаболического синдрома
- факторы, способствующие развитию ожирения
- типы ожирения

3. Почему мы едим
- типы пищевого поведения
- причины ожирения
- поступление и расход энергии в N и при ожирении
- взаимозаменяемость продуктов.

4. Заболевания и состояния, сопутствующие ожирению
- факторы, способствующие развитию артериальной гипертензии и атеросклероза
- ожирение и репродуктивная система
- особенности ожирения у мужчин
- функции холестерина
- сахарный диабет.

5. Ожирение как психосоматическое заболевание
- психологические тесты
- выявление мотивации к снижению массы тела
- формирование у больных ожирением новых психологических установок на изменение образа жизни и понимание их личной ответственности за собственное здоровье.

6. Лечение ожирения
- диетотерапия, основные принципы питания больных ожирением, практические рекомендации по изменению питания и образа жизни
- медикаментозное
- хирургическое

7. Учимся худеть
- основные принципы питания больных ожирением
- рекомендации по изменению питания и образа жизни
- расчет калорийности суточного рациона
- взаимозаменяемость продуктов
- упражнения, способствующие похудению.

До	После